Повороты Глаз (Профилактика Зрения )
Упражнение тренирует двигательные мышцы глаз, повышает способность к точной фокусировке, улучшая тем самым зрение. Так как упражнение динамическое, оно не сильно утомляет мышцы глаз. В отличие от вращения глазами, где последовательными сокращениями глазных мышц обеспечивается непрерывность движения, при поворотах глазами происходит быстрое перемещение взгляда с одного края поля зрения взгляда в противоположную сторону, с задержкой на несколько секунд в каждом положении.
Еще записи по теме
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Молот
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )