Повороты Глаз (Профилактика Зрения )
Упражнение тренирует двигательные мышцы глаз, повышает способность к точной фокусировке, улучшая тем самым зрение. Так как упражнение динамическое, оно не сильно утомляет мышцы глаз. В отличие от вращения глазами, где последовательными сокращениями глазных мышц обеспечивается непрерывность движения, при поворотах глазами происходит быстрое перемещение взгляда с одного края поля зрения взгляда в противоположную сторону, с задержкой на несколько секунд в каждом положении.
Еще записи по теме
- Приштхасана (Поза для Спины )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Курмасана (Поза Черепахи )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )