Повороты Глаз (Профилактика Зрения )
Упражнение тренирует двигательные мышцы глаз, повышает способность к точной фокусировке, улучшая тем самым зрение. Так как упражнение динамическое, оно не сильно утомляет мышцы глаз. В отличие от вращения глазами, где последовательными сокращениями глазных мышц обеспечивается непрерывность движения, при поворотах глазами происходит быстрое перемещение взгляда с одного края поля зрения взгляда в противоположную сторону, с задержкой на несколько секунд в каждом положении.
Еще записи по теме
- Вращение лодыжки (Разминка ног )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Молот
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой )