Данная асана обеспечивает хорошее кровоснабжение головы. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. Улучшает память и интеллект, даёт ясность мышления. Она используется в качестве подготовительного упражнения к Саламба Ширшасане, и позволяет мозгу привыкнуть к повышенному давлению.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Уштрасана (Поза Верблюда )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Капинджаласана (Поза Куропатки )