Данная асана обеспечивает хорошее кровоснабжение головы. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. Улучшает память и интеллект, даёт ясность мышления. Она используется в качестве подготовительного упражнения к Саламба Ширшасане, и позволяет мозгу привыкнуть к повышенному давлению.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
- Самаконасана (Поперечный шпагат)
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Мандукасана III (Поза Лягушки )