Данная асана обеспечивает хорошее кровоснабжение головы. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. Улучшает память и интеллект, даёт ясность мышления. Она используется в качестве подготовительного упражнения к Саламба Ширшасане, и позволяет мозгу привыкнуть к повышенному давлению.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Уттхан Приштхасана I (Поза Ящерицы )
- Падма Макарасана (Поза Крокодила в Лотосе )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )