Данная асана успокаивает нервную систему и развивает чувство равновесия. Нормализует работу репродуктивных органов. Разрабатывает выносливость держать осанку в спине. Упражнение является подготовительным к более сложной асане Прападасана II.
![Прападасана I – Поза на Цыпочках Прападасана I – Поза на Цыпочках](https://yogapose.bid/uploads/asan/a812_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Галавасана (Поза мудреца Галавы )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
- Прыжки с поворотом (Тонизирующая разминка )
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )