Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
Прасарита Падоттанасана в полной мере разрабатывает мышцы задней поверхности бедра и отводящие мышцы. При этом происходит усиленная циркуляция крови в корпусе и голове. Эта поза очень полезна тем, кто по каким-либо причинам не в состоянии выполнять Ширшасану: она тоже улучшает пищеварительный процесс.

Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Падмасана (Поза Полулотоса )
- Виранчиасана II (Поза Виранчи II )
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )