Приседания с разворотом ног (Разминка ног )

Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.
Приседания с разворотом ногПриседания с разворотом ног

Порядок выполнения упражнения

  • Встать прямо, ноги на расстоянии 30-35 см.
  • Повернуть правую ступню на 90 градусов вправо, а левую – на 90 градусов влево, чтобы ступни были на одной линии.
  • Выполнить полуприседания, удерживая равновесие, от 5 до 15 раз. Со временем стараться опускаться пониже.