Эта трудная асана укрепляет ноги, тонизирует и оживляет позвоночник и органы брюшной полости. Она улучшает циркуляцию застоявшейся крови в области спины, стимулирует и тонизирует нервы спины и развивает чувство равновесия.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Нираламба Сарвангасана II (Плечевая стойка без опоры )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )