Упражнение восстанавливает кровообращение в ногах, тренирует легкие и сердце, стимулирует нервную систему.
![Прыжки с подъемом рук Прыжки с подъемом рук](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r329_1.gif)
![Прыжки с подъемом рук Прыжки с подъемом рук](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r329_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Вришчикасана I (Поза Скорпиона I )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Уттхита Джану Ширшасана I (Поза Голова между коленями )