Упражнение восстанавливает кровообращение в ногах, тренирует легкие и сердце, стимулирует нервную систему.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )