Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
Это великолепное упражнение тонизирует все тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом )
- Ашвини Мудра (Поза Лошади )
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения )
- Приседания с разворотом ног (Разминка ног )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )