Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
Это великолепное упражнение тонизирует все тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Уткатасана I (Поза Энергии I )
- Супта Ваджрасана (Поза Молнии Лежа )
- Урдхва Падмасана (Поза Перевернутого Лотоса )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )