Эта медитация приносит умиротворение. Благодаря концентрации на сердцебиении уменьшается беспорядок и интенсивность мыслительных процессов.

Порядок выполнения упражнения
Изображения для медитации

Еще записи по теме
- Поочередная фиксация на пальце и на горизонте (Профилактика Зрения )
- Точка
- Фиксация взгляда на отражении пламени свечи (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на межбровном промежутке (Профилактика Зрения )
- Внутренний цветок
- Фиксация взгляда на Солнце (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на плече (Профилактика Зрения )