Мудра помогает поддержанию чистоты сознания и эмоциональной чистоты. Отрицательные чувства, возникающие в сознании могут быть ликвидированы посредством практики этой мудры. Тело исцеляется посредством успокоения сознания и позитивных эмоций.
Порядок выполнения упражнения
Положите руки на бедра, руки сложены лодочкой.
Пальцы вместе и не напряжены.
Представьте, что ничто плохое не может коснуться вас и навредить.
Через раскрытые ладони вы получаете знание и силу абсолюта.
В: В каком направлении мне следует смотреть? М: Все направления находятся внутри ума. Я не прошу вас смотреть в каком то определённом направлении. Просто отведите взгляд от всего, что происходит в вашем уме, и направьте его на чувство «я есть». «Я есть» не является направлением. Это отрицание всех направлений. В конечном счёте даже «я есть» должно уйти, потому что вам не нужно всё время подтверждать то, что и так очевидно. Направление ума на чувство «я есть» просто помогает оторвать ум от всего остального.