Тонизирует позвоночник, оживляет в нем кровообращение, что благотворно влияет на все тело. Это очень ценное упражнение, желательно практиковать его ежедневно.
Порядок выполнения упражнения
Противопоказания
Еще записи по теме
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )
- Супта Матсиендрасана III (Поза Скрутки лежа )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )