Сахаджа пранаяма I (Дыхание лежа на спине )
Это упражнение укрепляет и развивает легкие и сердце, излечивает ревматизм рук и ног у пожилых людей и является профилактическим средством против случайных простуд и кашля.
![Шавасана - Поза Трупа Шавасана - Поза Трупа](https://yogapose.bid/uploads/asan/a57_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения, вариант А
Еще записи по теме
- Ангара Кумбхака II (Задержка дыхания на вдохе )
- Дыхание йогов (Дыхание )
- Нади Шодхана Пранаяма (Очищение каналов тонкого тела )
- Чандра Бхедана Пранаяма (Проникновение Луны )
- Пашчатья Пранаяма I (Дыхание с руками вверху )
- Сукха Пурвака II (Дыхание очищающее нервы )
- Пашчатья Пранаяма II (Дыхание с руками спереди )