Асана укрепляет руки, растягивает плечи Рекомендуется при заболеваниях легких, воспалительных и инфекционных, аллергических, при болях в спине, вызванных «сидячей» работой, для исправления осанки. Укрепляет мышцы брюшного пресса, рук и ног, тонизирует область шеи. Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхан Приштхасана II (Поза Ящерицы )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног )
- Эка Хаста Бхуджасана (Поза Хобота Слона )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Мандаласана (Поза Окружности )