В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Раджа Бхуджангасана (Поза Королевской Змеи )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Ананда Баласана (Поза Довольного Ребенка )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка )
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла )