В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
![Саламба Сарвангасана I - Плечевая стойка Саламба Сарвангасана I - Плечевая стойка](https://yogapose.bid/uploads/asan/a74_1.jpg)
![Урдхва Падма Сарвангасана - Плечевая стойка с лотосом Урдхва Падма Сарвангасана - Плечевая стойка с лотосом](https://yogapose.bid/uploads/asan/a410_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Пранамасана II (Поза Поклона )
- Раджакапотасана (Поза Голубя )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Ардха Ширшасана (Поза Дельфина )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )