В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )
- Нираламба Сарвангасана II (Плечевая стойка без опоры )
- Ардха Урдхвасана (Полуприподнятая поза )
- Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )