Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
Эта асана представляет собой усложненный вариант асаны Саламба Сарвангасана I. В силу того что равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость.


Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )
- Капиласана (Поза мудреца Капилы )
- Сиддхасана (Поза Мудреца )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Виранчиасана II (Поза Виранчи II )