Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
Это облегченный вариант стойки на плечах. Если при выполнении позы Саламба Сарвангасана вы ощущаете давление на голову, немедленно опустите ноги и попробуйте выполнить позу у стены или с использованием стула.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Ролик (Разминка спины )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )