В этой асане хорошее развитие получают мышцы и суставы ног. Усиливается кровообращение в области малого таза, что благоприятно действует на органы этого отдела. Поза успокаивает нервную систему и улучшает обмен веществ.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Полубабочка (Разминка Ног )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Ручикасана (Поза мудреца Ручики )
- Макарасана II (Поза Крокодила )