обеих асанах позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Также снимается напряжение с шеи, которое накапливается в ней во время выполнения всех предыдущих вариаций Сарвангасаны. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.





Техника выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Шашанкасана (Поза Зайца )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Валакхилиасана (Поза Валакхили )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )