Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
Эта динамическая асана снимает стресс. Упражнение рекомендуется выполнять людям при гипертонии и заболеваниях сердца. Асана укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Макарасана I (Поза Крокодила )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса )
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )