Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
Эта динамическая асана снимает стресс. Упражнение рекомендуется выполнять людям при гипертонии и заболеваниях сердца. Асана укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Доласана (Поза Маятника )
- Аштанга Намаскара (Поза Восьми Точек )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Маричиасана (стоя) (Поза с поворотом позвоночника стоя )