Асана рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению. Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.

Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
- Апанасана (Поза освобождения ветра )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )