Асана рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника. Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению. Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра. Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.

Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Вращение предплечьями (Разминка рук )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )