Асана укрепляет мышцы спины и исправляет осанку.
Крайне полезна для желез эндокринной системы: эпифиз (шишковидное тело), гипофиз, щитовидная железа, надпочечники подвергаются интенсивному кровоснабжению.
Она укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Укрепляются разгибающие мышцы спины, сокращаются и укрепляются бедра.
Шишковидная железа, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники обильно снабжаются кровью и функционируют надлежащим образом.
Асана отличается от Сету Бандхасана I более силовым подходом, нагрузка и эффект от этого упражнения получается значительно больше.


Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса )
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног )
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Меру Акаршанасана (Поза изгиба Позвоночника )