Эта динамическая асана тонизирует и регулирует работу органов брюшной полости особенно кишечник, поджелудочную железу, печень и почки. Укрепляет нижнюю часть спины и сердце, тонизирует седалищные нервы. Устраняет заболевания желудочно-кишечного тракта. Стимулирует аппетит.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи )
- Доласана (Поза Маятника )
- Эка Хаста Пада Капотасана (Поза голубя с подтягиванием ноги )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )