Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.
![Шалабхасана I - Поза Саранчи I Шалабхасана I - Поза Саранчи I](https://yogapose.bid/uploads/asan/a197_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Йоганидрасана (Поза Йогического Сна )
- Вороний шаг (Разминка Ног )
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )