Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Гарудасана (Поза Орла )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )