Эта динамическая асана тонизирует и улучшает работу печени и других внутренних органов. Практика упражнения излечивает ишиас, общие боли в спине, сдвиг межпозвоночных дисков и смещение ребер. Растягивает и массирует всю спину. Асана мягко тонизирует женские половые органы и является отличным упражнением для беременных женщин. Она полезна также и для женщин с менструальными расстройствами.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу )