Эта динамическая асана тонизирует и улучшает работу печени и других внутренних органов. Практика упражнения излечивает ишиас, общие боли в спине, сдвиг межпозвоночных дисков и смещение ребер. Растягивает и массирует всю спину. Асана мягко тонизирует женские половые органы и является отличным упражнением для беременных женщин. Она полезна также и для женщин с менструальными расстройствами.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Сурья Намаскар VIII (Приветствие Солнцу )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Таласана (Поза Пальмового Дерева )
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Подъем таза (Разминка спины )