Эта динамическая асана тонизирует и улучшает работу печени и других внутренних органов. Практика упражнения излечивает ишиас, общие боли в спине, сдвиг межпозвоночных дисков и смещение ребер. Растягивает и массирует всю спину. Асана мягко тонизирует женские половые органы и является отличным упражнением для беременных женщин. Она полезна также и для женщин с менструальными расстройствами.
![Марджариасана - Поза Потягивающейся Кошки Марджариасана - Поза Потягивающейся Кошки](https://yogapose.bid/uploads/asan/a710_1.jpg)
![Шашанкасана - Поза Зайца Шашанкасана - Поза Зайца](https://yogapose.bid/uploads/asan/a710_2.jpg)
![Бхуджангасана – Поза Кобры Бхуджангасана – Поза Кобры](https://yogapose.bid/uploads/asan/a710_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Вришчикасана II (Поза Скорпиона II )
- Уттхита Джану Ширшасана I (Поза Голова между коленями )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )