Асана облегчает боль в спине, шее и голове. Растягивает мышцы спины и позвоночник. Улучшает пищеварение, гармонизирует работу селезенки, печени,щитовидной и паращитовидной желез. Помогает справиться с бессонницей.
![Ананда Баласана - Поза Ребенка Ананда Баласана - Поза Ребенка](https://yogapose.bid/uploads/asan/a182_1.jpg)
![Шашанкасана II - Поза Зайца II Шашанкасана II - Поза Зайца II](https://yogapose.bid/uploads/asan/a187_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Вращение Глаз (Профилактика Зрения )
- Урдхва Ардха Дханурасана (Поза Перевернутого Полу Лука )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
- Супта Гомукхасана (Поза Голова коровы лежа )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле )
- Ударакрасасана (Поза сокращения живота )