Шиткари Пранаяма (Дыхание с согнутым языком )
Эта пранаяма хорошо снимает мышечное напряжение и стресс. Благотворно влияет на здоровье зубов и десен. Понижает давление крови. Балансирует выделение желчи и уровень кислотности в желудке. Снижает чувство голода. Рекомендуется выполнять людям страдающими язвенными заболеваниями ЖКТ.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чандра Бхедана Пранаяма (Проникновение Луны )
- Сама Вритти Пранаяма (Равномерное дыхание )
- Капалабхати Пранаяма I (Дыхание )
- Вилома Пранаяма II (Дыхание с прерыванием выдоха )
- Сукха Пурвака I (Дыхание очищающее нервы )
- Сахаджа пранаяма IV (Дыхание со втягиванием живота )
- Сахаджа пранаяма V (Дыхание - работа с праной )