Мудра применяется при депрессии, вялости, неудовлетворенности, усталости, пассивности, нервного напряжения и постоянной нагрузки. Также эту мудру следует практиковать в процессе выздоровления от различных заболеваний. Помогает легче переносить процесс ожидания.
Порядок выполнения упражнения
Расположите правую руку, слегка сжатую в кулак на ладонь левой руки.Вытяните большой палец правой руки вверх.Левая рука должна быть сложена в форме чаши, ее пальцы держите вместе.Расположите руки на уровне живота, а локти отведите в стороны и немного вперед.Выполнять по необходимости так часто, как требуется или хочется, или 2 раза в день по 4 минуты.Показания
Общее недомогание, усталость, депрессия, плохое самочувствие, нервное напряжение, вялость.
Просмотров:
