Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения )

Подобная практика помогает восстановлению сил и расслаблению глаз. Выполнение данного упражнения также позволяет расслабиться психологически.
  • Сядьте поудобнее, закройте глаза и повернитесь лицом к солнцу.
  • Ощутите тепло солнца, согревающее глаза.
  • Не открывая глаз, энергично трите ладони друг о друга до тех пор, пока они не станут горячими.
  • Положите ладони поверх закрытых глаз.
  • Ощутите тепло и энергию, которые проникают в ваши глаза.
  • Проделывайте это в течение примерно минуты.
  • Повторите два–три раза.