Сукхасна, или по другому ее называют поза по-Турецки, поза со скрещенными ногами. Это легкая и удобная поза, подходит для практики медитации и дыхательных упражнений.
Эта поза сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание.



Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Катание головы по кругу
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )