Сукхасна, или по другому ее называют поза по-Турецки, поза со скрещенными ногами. Это легкая и удобная поза, подходит для практики медитации и дыхательных упражнений.
Эта поза сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание.
![Сукхасана - Easy pose](https://yogapose.bid/uploads/asan/a19_1.jpg)
![Сукхасана - Поза по-Турецки, со скрещенными ногами](https://yogapose.bid/uploads/asan/a19_2.jpg)
![Сукхасана - Поза со скрещенными ногами](https://yogapose.bid/uploads/asan/a19_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста )
- Наклоны к ногам (Тонизирующая разминка )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Раджакапотасана (Поза Голубя )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )