Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
В этой простой позе со скрещенными ногами и поворотом туловища используйте дыхание, чтобы поднять и повернуть туловище. Расслабьте плечи, опустите их вниз.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Падма Макарасана (Поза Крокодила в Лотосе )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа )
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу )