Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
В этой простой позе со скрещенными ногами и поворотом туловища используйте дыхание, чтобы поднять и повернуть туловище. Расслабьте плечи, опустите их вниз.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Ардха Ширшасана (Поза Дельфина )
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Наклоны к ногам (Тонизирующая разминка )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )