Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
В этой простой позе со скрещенными ногами и поворотом туловища используйте дыхание, чтобы поднять и повернуть туловище. Расслабьте плечи, опустите их вниз.
![Сукхасана Сукхасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a35_1.jpg)
![Сукхасана (с поворотом) - Поза с поворотом позвоночника (сидя) Сукхасана (с поворотом) - Поза с поворотом позвоночника (сидя)](https://yogapose.bid/uploads/asan/a35_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )