Асана помогает избавиться от излишков жира и формирует талию. За счет давления на внутренние органы она стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки, укрепляет кишечник и излечивает от гастрита. Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости. Кроме того, она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы, таза и шейного отдела позвоночника.

Порядок выполнения асаны
Еще записи по теме
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
- Кандхарасана (Поза для Плеч )
- Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
- Апанасана (Поза освобождения ветра )
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )