Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Матсиендрасана III (Поза Скрутки лежа )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )