Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез.
![Ваджрасана – Поза Молнии Ваджрасана – Поза Молнии](https://yogapose.bid/uploads/asan/a414_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Васиштхасана II (Поза Васиштхи II )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Мригасана II (Поза Оленя )
- Бхуджангасана II (Поза Змеи II )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )