Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.
![Сурья Намаскар V (Самасхити) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V () - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_01.jpg)
![Сурья Намаскар V (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_02.jpg)
![Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
Ардха Уттанасана ~ Паршваттанасана
![Сурья Намаскар V (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_04.jpg)
![Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
![Сурья Намаскар V (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_01.jpg)
Ашва Санчаланасана I ~ Вирабхадрасана II
![Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_02.jpg)
![Сурья Намаскар V (Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_03.jpg)
![Сурья Намаскар V (Вирабхадрасана II) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Вирабхадрасана II) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_04.jpg)
Паршваконасана ~ Уттхита Паршваконасана
![Сурья Намаскар V (Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_05.jpg)
![Сурья Намаскар V (Уттхита Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Уттхита Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_06.jpg)
![Сурья Намаскар V - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_07.jpg)
Вишвамитрасана ~ Чатуранга Дандасана
![Сурья Намаскар V (Вишвамитрасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Вишвамитрасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_08.jpg)
![Сурья Намаскар V - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_07.jpg)
![Сурья Намаскар V (Чатуранга Дандасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Чатуранга Дандасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_08.jpg)
Аштанга Намаскара ~ Адхо Мукха Шванасана
![Сурья Намаскар V (Аштанга Намаскара) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Аштанга Намаскара) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_09.jpg)
![Сурья Намаскар V (Урдхва Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Урдхва Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_10.jpg)
![Сурья Намаскар V (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_11.jpg)
Эка Пада Адхо Мукха Шванасана ~ Паршваттанасана
![Сурья Намаскар V (Эка Пада Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Эка Пада Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_09.jpg)
![Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_02.jpg)
![Сурья Намаскар V (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_01.jpg)
Ашва Санчаланасана I ~ Ашва Санчаланасана II
![Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_02.jpg)
![Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_10.jpg)
![Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_02.jpg)
Ардха Хануманасана ~ Ардха Уттанасана
![Сурья Намаскар V (Ардха Хануманасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ардха Хануманасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s737_11.jpg)
![Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
![Сурья Намаскар V (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_04.jpg)
Уттанасана ~ Самасхити
![Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
![Сурья Намаскар V (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар V (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_02.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Самасхити) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Самасхити) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_14.jpg)
Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Джестикасана (Превосходная поза )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Эка Бхуджа Падмасана I (Поза лежа на плече )
- Катание головы в стороны
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках )
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )