Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.



Ардха Уттанасана ~ Паршваттанасана



Ашва Санчаланасана I ~ Вирабхадрасана II



Паршваконасана ~ Уттхита Паршваконасана



Вишвамитрасана ~ Чатуранга Дандасана



Аштанга Намаскара ~ Адхо Мукха Шванасана



Эка Пада Адхо Мукха Шванасана ~ Паршваттанасана



Ашва Санчаланасана I ~ Ашва Санчаланасана II



Ардха Хануманасана ~ Ардха Уттанасана



Уттанасана ~ Самасхити



Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме