Сурья Намаскар VI (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.



Ашва Санчаланасана II ~ Аштанга Намаскара



Урдхва Мукха Шванасанаа ~ Ашва Санчаланасана II



Уттанасана ~ Самасхити



Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Саламба Пиндасана (Поза эмбриона в лотосе )
- Катуспадапитхам (Поза Краба )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Шумеруасана (Поза Башни )