Сурья Намаскар VI (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.



Ашва Санчаланасана II ~ Аштанга Намаскара



Урдхва Мукха Шванасанаа ~ Ашва Санчаланасана II



Уттанасана ~ Самасхити



Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Наукасана I (Поза Лодки )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )
- Эка Хаста Пада Капотасана (Поза голубя с подтягиванием ноги )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )