Сурья Намаскар VI (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.



Ашва Санчаланасана II ~ Аштанга Намаскара



Урдхва Мукха Шванасанаа ~ Ашва Санчаланасана II



Уттанасана ~ Самасхити



Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Анувиттасана (Поза с прогибом назад )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )