Сурья Намаскар VIII (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.
![Сурья Намаскар VIII (Пранамасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Пранамасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_01.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Хаста Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Хаста Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_02.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_03.jpg)
Вирабхадрасана I ~ Паривритта Паршваконасана ~ Уттхита Паршваконасана
![Сурья Намаскар VIII (Вирабхадрасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Вирабхадрасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_01.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Паривритта Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Паривритта Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_02.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Уттхита Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Уттхита Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_03.jpg)
Чатуранга Дандасана I ~ Чатуранга Дандасана II ~ Урдхва Мукха Шванасана
![Сурья Намаскар VIII (Чатуранга Дандасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Чатуранга Дандасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s744_03.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Чатуранга Дандасана II) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Чатуранга Дандасана II) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_04.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Урдхва Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Урдхва Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s749_04.jpg)
Адхо Мукха Шванасана ~ Вирабхадрасана I ~ Паривритта Паршваконасана
![Сурья Намаскар VIII (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_06.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Вирабхадрасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Вирабхадрасана I) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_05.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Паривритта Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Паривритта Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_06.jpg)
Уттхита Паршваконасана ~ Уттанасана ~ Хаста Уттанасана
![Сурья Намаскар VIII (Уттхита Паршваконасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Уттхита Паршваконасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s750_07.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_03.jpg)
![Сурья Намаскар VIII (Хаста Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Хаста Уттанасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_02.jpg)
Пранамасана
![Сурья Намаскар VIII (Пранамасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар VIII (Пранамасана) - Приветствие Солнцу](https://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s743_15.jpg)
Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Анувиттасана (Поза с прогибом назад )
- Баддха Падмасана (Поза Замкнутого Лотоса )
- Галавасана (Поза мудреца Галавы )