Сурья Намаскар VIII (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.



Вирабхадрасана I ~ Паривритта Паршваконасана ~ Уттхита Паршваконасана



Чатуранга Дандасана I ~ Чатуранга Дандасана II ~ Урдхва Мукха Шванасана



Адхо Мукха Шванасана ~ Вирабхадрасана I ~ Паривритта Паршваконасана



Уттхита Паршваконасана ~ Уттанасана ~ Хаста Уттанасана



Пранамасана

Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Макарасана II (Поза Крокодила )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )
- Каошики (Танец Каошики )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )