Асана оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, формирует правильную осанку и восстанавливает кровоток во всех органах брюшной полости. Она направляет внешнее течение энергии внутрь, принося облегчение при переутомлении. Поза является медитативной, рекомендуется при тугоподвижности суставов ног и их отечности, остеохондрозе, бронхиальной астме, плоскостопии, заболеваниях предстательной железы и нарушениях менструального цикла.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Сету Бандхасана II (Поза Железного моста )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )