Эта асана способствует растягиванию верхней части тела. Вытягивает позвоночник, в основном вертикально и устраняет неестественные изгибы, если таковые присутствуют. Расширяет грудную клетку и увеличивает объем легких. Укрепляет дыхательные мышцы, мышцы шеи, нижней части спины, живота и бедер. Практикуя эту асану, тело приобретает гармоничные пропорции, становится ловким и проворным.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Каошики (Танец Каошики )
- Вирасана с Парватасана (Поза Героя с вытянутыми руками )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )