Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.
![Тандавасана - Поза Танцующего Шивы Тандавасана - Поза Танцующего Шивы](https://yogapose.bid/uploads/asan/a668_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- Кандасана (Скрепленная узловая поза )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )