Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла )
- Бхунаманасана (Поза поворота Спины )
- Наклоны ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )
- Выгибание спины (Разминка спины )
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед )