Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Випарита Чакрасана (Обратная Поза Колеса )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )