Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
Асана повышает гибкость позвоночника, при этом укрепляются мышцы шеи и спины, снимается мышечное напряжение, улучшается осанка, нормализуется работа почек и желудочно-кишечного тракта, улучшается кровообращение.


Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Сайтхалиасана (Поза Расслабленного Животного )
- Эка Бхуджа Вирасана (Поза Героя на плече )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )