Асана тонизирует мышцы всего тела, особенно направленно развитие идетна руки и ноги. Помогает усилии энергетический потенциал организма. Развивает силу воли.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы )