Данная асана устраняет излишки жировых отложений, тонизирует органы брюшной полости, включая печень. Она укрепляет и развивает плечи, спину, шею и грудную клетку. В результате ее выполнения достигается полное расслабление и отдых.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )
- Падма Майюрасана (Поза Павлина в Лотосе )
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )