Данная асана устраняет излишки жировых отложений, тонизирует органы брюшной полости, включая печень. Она укрепляет и развивает плечи, спину, шею и грудную клетку. В результате ее выполнения достигается полное расслабление и отдых.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Эка Хаста Пада Капотасана (Поза голубя с подтягиванием ноги )
- Уттхан Приштхасана I (Поза Ящерицы )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи )