Асана рассчитана на укрепление органов брюшной полости, формирование полноценного дыхания.
![Падмасана Падмасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a101_1.jpg)
![Толасана - Поза Весов Толасана - Поза Весов](https://yogapose.bid/uploads/asan/a71_2.jpg)
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Меру Вакрасана (Поза Поворота Спины )
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина )