Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
Эта поза улучшает подвижность голеностопных и коленных суставов. Она также помогает тонизировать мышцы брюшного пресса и органы брюшной полости.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Бхунаманасана (Поза поворота Спины )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )