Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
Эта динамическая асана помогает сбалансировать ваше тело и ум. Упражнение рекомендуется выполнять людям при гипертонии и заболеваниях сердца. Также асана укрепляет ноги, улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
- Натараджасана (Поза царя Натараджи )