Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
Эта динамическая асана помогает сбалансировать ваше тело и ум. Упражнение рекомендуется выполнять людям при гипертонии и заболеваниях сердца. Также асана укрепляет ноги, улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Врикшасана I (Поза дерева I )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Бхуджа Свастикасана (Поза Стрекозы )
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Урдхва Падасана (Поза с Вытянутыми Руками и Ногами )
- Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )