Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
В данной асане хорошо растягиваются подколенные сухожилия, пах и бедра. Также асана растягивает позвоночник. Упражнение успокаивает ум, снимает усталость, уменьшает депрессию и состояние тревоги.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Шумеруасана (Поза Башни )
- Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )