Трилокьявиджайя Мудра (Мудра Внушающая Страх )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Эта мудра защищает от воздействия разрушительных сил, нейтрализует деструктивные программы. Служит щитом от негативной энергии. Через расставленные руки в стороны, негативная энергия выводится из организма.

Трилокьявиджайя Мудра - Мудра Внушающая Страх

Порядок выполнения упражнения

Перекрестите запястья рук напротив груди.

При этом права рука должна быть ближе к груди, а левая дальше, и правая находится над левой.

Безымянные пальцы согните, можно прижмать их большими пальцами к ладони.

Средние пальцы можно немного согнуть.

Ладони обращены в стороны.

Расслабьтесь и выполняйте эту мудру в течении 5 минут.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела