Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Улучшает способность балансирования.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях )
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )