Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Улучшает способность балансирования.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Бхека Уштрасана (Полупоза Верблюда и Лягушки )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Буддхасана (Поза Просвещенного )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Уттхан Приштхасана (Поза Ящерицы )