Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Улучшает способность балансирования.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Подъем на носках (Разминка Ног )
- Шавасана (Поза Трупа )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )