Асана благотворно влияет на пищеварение, удлиняет мышцы живота. Растягивает плечевой пояс. Снимает симптомы тревоги.
![Тадасана - Поза Горы Тадасана - Поза Горы](https://yogapose.bid/uploads/asan/a157_1.jpg)
![Урдхва Хастасана - Вытяжение рук вверх стоя Урдхва Хастасана - Вытяжение рук вверх стоя](https://yogapose.bid/uploads/asan/a157_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Супта Падмасана (Поза Лотоса Лежа )
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )