Асана благотворно влияет на пищеварение, удлиняет мышцы живота. Растягивает плечевой пояс. Снимает симптомы тревоги.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхан Приштхасана I (Поза Ящерицы )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Раджа Бхуджангасана (Поза Королевской Змеи )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )