Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
Поза дает ощущение устойчивости и равновесия. Ноги полностью вытягиваются, что придает ровную форму голеням и бедрам. Воздействие позы аналогично Пашчимоттанасане. Кроме того, она предотвращает грыжеобразование и облегчает сильные боли в спине .


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Упражнения для шеи (Разминка шеи )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
- Подъем на носках (Разминка Ног )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )