Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Полубабочка (Разминка Ног )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )