Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная )
- Кандасана (Скрепленная узловая поза )
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )